ในระดับปฐมภูมิและทุติยภูมิ และพฤติกรรมการนั่งนิ่งอาจนำไปสู่การเผาผลาญอาหารเช่นเดียวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด [ 5 , 6 ] การวิเคราะห์อภิมานของอาสาสมัคร 44,370 คนพบว่าการออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 ถึง 40 นาทีต่อวันสามารถชดเชยผลเสียของการนั่งนาน 10 ชั่วโมง ความดันโลหิต  และลดอัตราการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ [ 7 ] การวิเคราะห์เมตาจากข้อมูลผู้เข้าร่วมแต่ละคนจากการทดลองแบบสุ่มแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มทดลองน้อยกว่ากลุ่มควบคุม (ความแตกต่างของค่าเฉลี่ย − 0.70 กก., 95%CI −0.92 ถึง −0.48 กก.) [ 8 ] เพื่อตอบสนองความต้องการของเมแทบอลิซึมของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์ สภาวะของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะเปลี่ยนไป [ 9 ]